Lešniki dobro poskrbijo tudi za zdravje vašega srca

Zagotovo so tudi vam lešniki dobrega okusa in jih precej pogosto uživate. Ob tem pa se morda niti ne zavedate, kako zelo koristni znajo biti. Vsebujejo kar nekaj zelo pomembnih hranil, med drugim tudi omega 9 maščobno kislino, folno kislino, železo, magnezij in kalcij. Posledično na naše zdravje lešniki zelo ugodno vplivajo.

Torej lešniki vsebujejo nenasičene maščobne kisline, učinkovito uravnavajo nivo holesterola, višajo dobrega ter znižujejo slabega, preprečujejo nastajanje visokega krvnega pritiska in pojav kapi. Lahko rečemo, da lešniki odlično poskrbijo za zdravje našega srca.

Lešniki za krepitev mišičnega delovanje ter za lepo kožo

Obstaja zelo veliko razlogov, zakaj bi se lešniki pravzaprav morali v jedilnik vključevati skoraj vsakodnevno. Znano je, da učinkovito krepijo mišično delovanje. Vsebujejo namreč veliko beljakovin, ki pa so nujno potrebne za mišično obnovo pa tudi za samo regeneracijo. Skrbijo za gradnjo mišic in pomagajo pri izgorevanju maščob. Posledično so zelo učinkovita pomoč pri hujšanju.

Sicer pa lešniki lahko zelo dobro poskrbijo, da je naša koža še lepša. Vsebujejo namreč vsem dobro poznan vitamin E. Ta dobro ščiti pred nevarnostmi zaradi ultravijoličnih žarkov. Tako lahko rečemo, da lešniki preprečujejo nastanek kožnega raka in pospešeno obnavljajo našo kožo, torej preprečujejo prehitro staranje.

Lešniki za zdrave in še bolj močne kosti

Za močne in trdne kosti je vsekakor magnezij ključnega pomena. Tega vsebujejo v precejšnji količini tudi lešniki. Magnezij pa pomaga tudi krepiti kostno strukturo ter nas ščiti pred osteoporozo. Tovrstni mineral je znan tudi po tem, da je ključnega pomena za zdravo ter urejeno prebavo. Pomaga pri odstranjevanju slabega holesterola ter maščob in pri presnovi.

Z raziskavami so pokazali tudi to, da lešniki dobro krepijo delovanje živčnega sistema, so odlični za prebavo, krepijo naš imunski sistem in ne nazadnje skrbijo za večanje energije. Slednje velja, saj lešniki vsebujejo B vitamin, ki poskrbi za dvigovanje energije v telesu.

By Model Posted on

V času študija smo velikokrat obiskali Casino

Prvič smo obiskali Casino čisto nepričakovano, ko smo hodili po mestu pozno ponoči in je bilo vse zaprto, samo Casino je bil še odprt. Takrat je eden od prijateljev predlagal, da pa bi lahko šli malo v Casino. Bilo nam je nerodno, ker se je videlo, da smo študenti in da ne bomo ravno pustili veliko denarja. 

Vseeno smo se odločili, da gremo v Casino, ker smo se želeli zabavati in druge izbire nismo imeli. Tako smo prišli v Casino in nismo vedeli, kje bi začeli igrati. Skupaj smo vložili nekaj denarja, tako kot vsi vemo, študenti nimamo ravno veliko denarja. Tako smo se imeli zelo lepo. Skupaj smo igrali in se pošteno nasmejali. Bilo nam je tako lepo, da smo se odločili, da bomo še prišli. 

Če tudi smo pričakovali, da nas zaposleni ne bodo tako veseli, ker vedo, da nimamo veliko denarja, smo doživeli čisto nasprotje. Zaposleni so z nami bili izredno prijazni in prav lepo smo se pogovarjali in klepetali tudi z njimi. 

Ker je eden od prijateljev poznal zaposlenega, je bilo še toliko lepše, ker nam je vse lepo razložil. Prvič smo nekateri igrali te igre in ko je minilo nekaj ur, smo se s težavo odpravili domov, ker smo se imeli tako lepo. 

Vsi smo bili mnenja, da bomo to še ponovili in Casino obiskali ponovno. Tako bo sedaj to naš novi prostor za druženje. Če ne bi to noč bilo vse zaprto, še danes vsi mi ne obiskali nobenega Casinoja, ker nikoli nihče ni pomislil, da bi šel v Casino in tam igral igre na srečo. Sam sem bil presenečen, da imam srečo, kar nekajkrat sem zmagal in bodil majhno vsoto denarja. V bistvu sem šel ven z več denarja, kot pa sem prišel noter. To je bilo meni dovolj, da bom Casino še obiskal. 

By Model Posted on

Hidrokolagen povečuje gostoto fibroplastov in volumen kolagenskih vlaken v dermisu

Za hidrokolagen ste najverjetneje že slišali, prav tako verjetno je, da ga jemljete kot prehransko dopolnilo. O njem je napisano veliko dobrega, vendar pa je treba pri izbiri takšnega dodatka zelo paziti na to, kje ga kupite. Priporočamo, da hidrokolagen in druge dodatke kupujete v specializiranih prodajalnah, ki so dobro preverjene.

Sicer pa je dokazano, da kakovostno izbran hidrokolagen povečuje gostoto fibroblastov ter volumen kolagenskih vlaken v dermisu. Učinki pa so na primer: izboljšanje vlažnosti kože, bolj gladka koža, boljša prožnost kože, preprečevanje nastanka gub.

Povečevanje proizvodnje kolagena v telesu

Prav tako je hidrokolagen odgovoren za to, da se v našem telesu proizvede večja količina kolagena, kot bi se sicer. Prav tako na izjemno učinkovit način upočasnjuje staranje kože, ščiti ter neguje sklepe, vpliva na gostoto las in na strukturo nohtov.

Ne nazadnje pa hidrokolagen dokazano pomaga še pri celjenju ran, kosti, sklepov, kože, pomaga pri najrazličnejših težavah s kožo. Lahko rečemo, da je neprecenljiv vir aminokislin za športnike, saj vpliva na preprečevanje stresa v mišicah.

Kje kupiti najbolj kakovosten hidrokolagen

Če menite, da je zadosti, če določeno prehransko dopolnilo le kupite ter ga primerno jemljete, vam to še zdaleč ne zagotovi učinkovitih rezultatov, ki so vam bili obljubljeni v prodajalni, kjer ste izdelek kupili.

V prvi vrsti je torej najpomembneje, kje ste hidrokolagen kupili. Če ste ga nabavili kar mimogrede v neki prodajalni, je velika verjetnost, da ste domov prinesli manj kakovosten izdelek. Takšne vrste izdelke vedno kupujete le na preverjenih mestih, to so specializirane prodajalne s prehranskimi dopolnili. K sreči jih lahko najdete tudi na spletu, kjer so cene izdelkov tudi ugodnejše. Ne glede na to, da kakovostnega produkta ne boste kupili v fizični prodajalni, kjer vam navadno odlično svetuje strokovno prodajno osebje, pa lahko dodatna vprašanja v povezavi z izdelkom ponudniku vedno postavite preko spletne pošte ali pa telefonskega pogovora.

By Model Posted on

Ženska ura za vsakodnevno uporabo

Sama dam kar precej na zapestnice in ure. Nedolgo nazaj sem si kupila res krasno uro, kajti lepa ženska ura na ženski roki, je meni res nekaj lepega. Zgodilo pa se je to, da sem jo izgubila. Kako mi je to uspelo, še danes ne vem, vendar ure nisem več našla. To so bili dnevi, ko sem se selila in prodala avto. Tako sem sklepala, da je moja ženska ura ostala v avtomobilu ali pa sem jo pozabila v prejšnjem stanovanju. 

Ker sem imela telefonske številke, sem najprej poklicala možakarja, ki je kupil moj avto, če je mogoče, kakšna ženska ura ostala v mojem avtu. On mi je povedal, da je šel pogledat in da resnično v avtu ni nobene ure. Nato sem poklicala še lastnika stanovanja, v katerem sem živela prej, pa mi je tudi on trdil, da v stanovanju ni moje ure. 

Tako sem ostala brez nje, ker nisem več vedela, kje bi jo iskala. To je bila posebna in draga ženska ura, tako da sem bila precej žalostna, da je nimam več. Ko sem premišljevala, da si grem kupit novo uro, sem se odločila, da si kupim poceni uro. Ne bom več kupovala drage ure, ker se bojim, da jo bom ponovno izgubila. 

Ko sem en dan čisto nepričakovano videla, da je v vetrini poceni in lepa ženska ura sem si jo kupila. Prodajalka me je sicer opozorila, da to ni zelo dobra ura in da imam garancijo nanjo eno leto. Meni je bilo to dovolj, ker sem vedela, da drage ure ne kupim več. 

Ali je ženska ura draga ali poceni mi ni več pomembno, glavno je, da jo z veseljem nosim in da mi je lepa. Nova ženska ura je bila prekrasna, sicer čisto drugačen stil, kot sem ga imela do sedaj, ampak očitno se je tudi moj okus spremenil. 

By Model Posted on

Plastika je danes še vedno eno izmed najbolj uporabljenih surovin

Eden izmed najbolj uporabljenih surovin je še vedno plastika, saj zagotovi najboljšo varnost pri živilih. Veliko se jo uporablja tudi v kozmetiki, saj jih plastika zaščiti pred sončno svetlobo. Zagotovi jim tudi trajnost in tako podaljša rok uporabe. Še njena prednost je teža. Izdelke, ki so shranjeni v plastiki veliko lažje in bolj varno prevažamo, saj ne rabimo skrbeti, da se bodo razbili ali dodatno otežili našo torbo ali vrečko.

Danes se lahko plastika večkrat uporabi, saj se lahko enostavno reciklira. Le-to je veliko bolj enostavno kot recikliranje stekla ali drugih surovin. Kljub številnim alternativam se podjetja še vedno odločajo za plastiko, prav zaradi zgoraj naštetih prednosti. Seveda je vsem znana tudi njena problematika in vpliv na okolje, a so ljudje vedno bolj osveščeni in jo uporabljajo bolj odgovorno. Kot že omenjeno, se plastika lahko reciklira v kolikor jo zavržemo v primerne zabojnike.

Ko je plastika stopila na trg so se številna podjetja odločila za njo. Uporablja se jo tudi za izdelavo:

  • Pohištva
  • Igrač
  • Pribora

Pri igračah je recimo plastika najbolj primerna, saj poleg varnosti zagotovi tudi higieno. To naredi igrače enostavne za čiščenje, shranjevanje in varne za majhne otroke. Noben drug material ne nudi take versatilnosti in to je tudi razlog za njeno široko uporabo.

Steklo se hitro razbije, je pa tudi težko in njegovo recikliranje zahteva dolgotrajen in drag postopek. Ne samo pri igračah, tudi za shranjevanje živil je plastika najbolj primerna. Tako se izognemu kontaminiranju ali hitrejšemu gnitju živila. Tudi okus živila se ne spremeni, kot bi se to lahko zgodilo pri recimo papirju ali kartonu.

Ne glede na vse, plastika ostaja še vedno eno izmed najbolj uporabljenih surovin, katero se bo stežka zamenjalo s kakršnokoli drugo. Ljudje moramo biti samo dovolj previdni pri ločevanju odpadkov in ji zagotoviti recikliranje.

By Model Posted on

Mlajšega bratranca zelo zanima elektroerozija in pravi, da se jo bo naučil

Moj mlajši bratranec se je odločil, da se bo naučil, kaj je elektroerozija in sedaj išče primerno fakulteto. Sedaj pa še manj vem, kako se bova razumela glede na to, da jaz študiram modno oblikovanje. Jaz umetnik, on pa ne vem v kaj točno sploh spada to. Električar ali inženir? Verjetno se mi že marsikdo smeji, ker sem tako zelo zgrešila.

Sicer se pa že od majhnega pretežno ne razumeva najbolje, pa ne zato, ker bi se prepirala ali karkoli podobno. Ampak ker ne razumeva najbolje, zakaj naju zanimajo tako drugačne stvari. On trdi, da je moda nepotrebna. Sicer ga razumem, ker še nikoli ni oblekel sam od sebe nekaj kar bi mu pristajalo. Jaz pa ne razumem, zakaj ravno elektroerozija in kaj bo imel od tega. Vse, kar mi je uspelo izvedeti, je, da se s tem izdelujejo neke stvari iz kovine, ki se ji uporablja za nekaj in sanja se mi ne, zakaj bi bilo to komu zanimivo. Verjamem, da je ponekod to zelo uporabna stvar in da se izdelki, ki jih naredi elektroerozija, uporabljajo za pomembne namene. Ampak kako je ravno moj bratranec prišel do tega? To mi ni jasno. Ali ima res takšno čudno družbo ali pa je to našel kje na internetu in ga je tako povleklo notri.

Končno mi je le uspelo najti način, da sem iz njega izvlekla, kako je našel to, da ga elektroerozija tako telo zanima. Od prijatelja oče je zaposlen v podjetju, ki se ukvarja s tem. En dan je prinesel domov neke izdelke, ki so bili neki deli za neke stroje. Ker je bilo mojemu bratrancu to zelo zanimivo, mu je oče od prijatelja povedal malce več stvari o tem in tako je začel raziskovati, kaj vse lahko še elektroerozija naredi. In tako je prišel do tega, da ga elektroerozija tako zelo zanima, da bi se rad več o tem naučil.

By Model Posted on

V pisarni je nov nespresso kavni aparat

Do sedaj sem v pisarni bil sam. Pred kratkim pa sem se odločil, da ne zmorem več vsega dela opravljati sam in da potrebujem eno osebo, ki mi bo pomagala. Tako sem zaposlil gospo, ki pa mi je takoj povedala, da zjutraj potrebuje kavo in tako sem se odločil, da kupim nespresso kavni aparat in ga prinesem v pisarno.

Sam v pisarni kave nisem potreboval, ker sem neprestano hodil po sestankih in na sestankih ti vsi ponudijo kavo. Razumel pa sem njo, ko je delala od 8 do 16 h v pisarni, da bi ji še kako pasala ena kavica, ki bi si jo lahko pripravila. Ko sem prinesel nespresso kavni aparat je bila zelo vesela. Opravičila se mi je, ker je tako rekla in povedala, da bi si lahko prinesla svojo kavico od doma. Prav nič težko mi ni bilo kupiti nespresso kavnega aparata, kajti včasih se zgodi, da tudi v mojo pisarno pride kakšna stranka in sedaj bom tudi jaz lahko ponudil kavico stranki.

Gospa si je tako vsako jutro naredila nespresso kavo in včasih mi je njena kavica tako zadišala, da sem jo prosil, če jo naredi še meni. 

Ja, ti kavni aparati v pisarnah pridejo še kako prav in prav je, da se tudi kupijo. To je tista mala pozornost do delavcev, ki jim prinese lepši dan, ko si lahko pripravijo kavico. Jaz imam nespresso kavni aparat in sem zelo zadovoljen, kave so res dobre. Imaš pa na izbiro res veliko kapsul, tako lahko izbiraš med različnimi okusi. 

Skoraj vsaka pisarna že ima kavne aparate, razlika je samo v tem, ali so ti kavni aparati dobri ali ne. To pa se vidi takoj, kajti če je kava dobra, potem si jo zaposleni tudi pripravijo. V drugem primeru pa nespresso kavni aparat počiva. 

By Model Posted on

Prodaja nepremičnin te lahko razbremeni, da lahko sproščeno živiš

Tako se je zgodilo pri nas, ko smo kar nekaj let živeli iz meseca v mesec. Prav veliko si nismo mogli privoščiti in zato smo se odločili, ko smo dobili nepremičnino od staršev moje žene, da jo prodava, ker sva vedela, da nama bo prodaja nepremičnin omogočila lepše življenje.

Seveda to ni lahka odločitev, vsi imamo radi svoje starše in naš dom nam veliko pomeni. Žena je gledala na to drugače, s starši se je res lepo razumela in zato je rekla, da jih sedaj ni več in da ji tudi dom ne pomeni več nič, ker ni več njih v domu. Presenečen sem bil, da se je tako odločila, kajti zavedal sem se, da to ni lahko, hkrati pa sem vedel, zakaj se je tako odločila.

Ja, prodaja nepremičnin ti lahko spremeni življenje in nam ga je.

Končno smo si lahko privoščili:

  • Dober dopust,
  • Bolj kvalitetno hrano,
  • Boljša oblačila,
  • Več izletov,
  • Več krožkov.

Samo življenje pa ni bilo več tako naporno, kot je bilo prej, ko smo morali gledati na vsak evro. Moja žena vedno pravi, da se še kako spomni na svoje starše, ko gremo na dopust, ker se zaveda, da sta to podarila onadva. Tako ti lahko prodaja nepremičnin pomaga, da zaživite bolj sproščeno in srečno. 

Mi smo postali čisto drugačna družina, bolj srečni in veseli. Najlepše pri vsem tem pa je, da se boljše razumemo, ker midva z ženo nisva več tako nervozna, kot sva bila prej. Ja, tako vam prodaja nepremičnin lahko spremeni življenje. Nikar si ga ne komplicirajte, če imate nepremičnino v kateri živite, raje jo prodajte in uživajte življenje, če seveda veste, da vam bo veliko lažje. Če pa imate že polno denarja, potem naj prodaja nepremičnin počaka, kajti še kako hitro lahko pride prav vašim otrokom. Naj vam prodaja nepremičnin spremeni življenje na boljše!

By Model Posted on

Povečanje ustnic in moji novi zobje

Ko sem se odločila, da si bom naredila nove zobe, ker so moji bili res slabi in niso bili lepi, si niti najmanj nisem predstavljala, da bo moja zgornja ustnica bolj polna in večja. Danes vedno rečem, da nisem potrebovala plačati za povečanje ustnic, ker je za to poskrbel moj zobozdravnik. 

Ko sem bila na prvem pregledu, mi je že zobozdravnik povedal, da bo problem, kako uskladiti zgornjo in spodnjo čeljust. Tako sem vedela, da se ne bom ukvarjala samo z estetskim videzom, ampak bom imela tudi ta problem. Povedal mi je tudi, da se lahko zgodi povečanje ustnic zgoraj, ker bom verjetno imela zgornjo čeljust malo naprej. 

Nisem vedela, o čem govori, kako lahko on naredi nove zobe, da bo zgornja čeljust naprej, dokler tega dejansko nisem videla. Moram priznati, da sem bila šokirana, ko sem se prvič pogledala v ogledalo, ker so zobje bili tako lepi in sem res dobila povečanje ustnic gratis. Moja zgornja ustnica je bila sedaj bolj polna kot pa po navadi, ker so to naredili zobje, ker so bili malo pomaknjeni naprej.

Sama sebi sem bila lepa, razlika je bila očitna, tako da sem pričakovala, da mi bo kdo tudi kaj rekel, kako so sedaj moji zobje drugačni. Končno sem dosegla, da ima moja zgornja ustnica obliko. Prej je bila čisto tanka in ni bilo lepo videti. Tega človek res ne pomisli, da bo dobil povečanje ustnic, ker si bo naredil nove zobe. Kaj vse se danes da in kako lepo je videti sedaj moje nove ustnice in moj novi beli nasmeh. 

Končno imam lep nasmeh, ki sem si ga leta in leta želela. Sedaj ko je uspelo povečanje ustnic, pride tudi čisto drugače na moje ustnice šminka. Prav spomnim se, kako nisem imela nobene želje, da si namažem ustnice, ker so bile tako tanke. 

By Model Posted on

Kako pomemben je za vas vitamin B oziroma njegove različne vrste

Vitamin B telesu pomaga uporabiti energijo, ki je bila zaužita s prehrano. Tovrstni vitamin lahko delimo v več različne skupine. Vse vrste odlično torej odlično skrbijo za nastanek energije pa tudi za to, da zaužita hrana pride do končnega cilja in nahrani celice v telesu.

Strokovnjaki oziroma lekarniški farmacevti vitamin B pogosto svetujejo v kombinaciji z zdravili, ki pomagajo pri težavah mišičnih krčev oziroma pri težavah, ki so živčnega izvora. Opaziti je, da je vitamin B neredko za uporabo predpisan tudi s strani zdravnikov.

Skupine vitamina B

Omenili smo, da se vitamin B lahko deli na različne skupine oziroma vrste. K vitaminom skupine B torej prištevamo vitamin B1, B2, B6, B12, niacin, biotin, folno kislino. Vitamin B1 lahko najdete tudi pod oznako tiamin, B2 pod oznako riboflavin, B6 se imenuje tudi piridoksin, B12 pa kobalamin. Ne smemo pozabiti niti na pantotensko kislino, ki prav tako sodi v skupino vitaminov B.

Za vsako vrsto omenjenih vitaminov so točno določene dovoljenje dnevne količine, ki se jih lahko zaužije. S tem mislimo na količno, ki jo lahko prav vsak dan zaužije povprečna oseba, da lahko ostane zdrava.

Kateri vitamin B je najbolj vpleten v delovanje mišic, živčevja in srca

Vitamin B1 je skupina vitamina B, ki je še posebej vpleten v samo delovanje mišic, živčevja ter srca. Njegova ključna naloga je uravnavanje presnovnega procesa ter prebave. Ključno vlogo ima tudi pri sproščanju energije, ki se proizvede iz glukoze.

Odlični prehranski viri za B1 so na primer jetra, svinjina, zelenjava, ne nazadnje še polnozrnate žitarice. Pomanjkanje takšnega hranila v telesu pogosto povzroča zmanjšanje absorpcije, na primer zaradi kronične driske. Najzgodnejši simptomi za pomanjkanje so razdražljivost, utrujenost, spominske motnje, izgube teka, bolečine v želodcu ter hujšanje.

Vas zanima, kaj vam lahko še ponudi vitamin B?

By Model Posted on